1) Về Essence - Bản chất của Essence - Lớp vỏ bọc - Nỗi sợ - Dấu ấn/Vỏ bọc - Vấn đề
2) Thế nào là Tu dưỡng bản thân
3) Các tấm gương để soi chính mình - Mối quan hệ - Công việc - Tiền bạc
4) Làm thế nào để Tu dưỡng bản thân - Nhận biết - Hàn gắn - Vượt qua nỗi sợ